Muchos alimentos ricos en grasas no san tan buenos para
tu estomago son como una piedra en el estómago
y pueden provocar irritación y ardor en el mismo, por
ejemplo, te recomendamos que comas menos grasa, es importante conocer la importancia
de una buena alimentación.
Algo importante y que muy poco hacemos es comer despacio
y saborear cada bocado y sobre todo masticar bien la comida.
Si tienes problemas estomacales deberías
evitar el consumo de alcohol durante un tiempo.
Las especias picantes, como el chile, el curry o la pimienta, proporcionan a
la comida un toque diferente y especial, aunque existen personas sensibles que suelen
sufrir dolor de estómago por el mismo picante.
Los alimentos flatulentos, como la col, frijoles verdes o el repollo, son poco recomendables si se
tienen problemas de estómago.
No todos los estómagos toleran el café y sus derivados. Por
este motivo, es importante consumirlos con moderación.
Las infusiones casi siempre sientan bien. La manzanilla y
las infusiones con regaliz son especialmente beneficiosas para el estómago.
Baja el ritmo de estrés puede atacar al estómago en el
sentido más estricto de la palabra.
Es importante que si los problemas estomacales persisten o
son constantes consulta con tu médico.
El médico puede prescribir un tratamiento con medicamentos
para evitar el ardor de estómago como, por ejemplo, los antiácidos que inhiban
la producción de ácido gástrico.
Comer varias raciones pequeñas repartidas durante el día es
más digestivo que comer pocas veces pero mucho.
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